「自分なんて選ばれるわけがない…」
「どうせ誰も好きになってくれない…」
その気持ち、めちゃくちゃわかります。自己肯定感が低いままだと、せっかくの良い出会いがあっても自信を持って関係を築くことができません。結果として婚活が長引いてしまいます…。
というか、ぶっちゃけ理想の異性に出会えません！
本記事では、自己肯定感が低いままだと婚活が難航する理由や、自信を高めて婚活を成功させるための方法を解説してい来ます。
この記事は、結構口調が強いかもしれないので、心して読んでください！
自己肯定感が低いと婚活が難航する理由
婚活において、自己肯定感が低いと以下のような問題が発生しやすくなります。
ぶっちゃけ理想のパートナー(異性)に出会えない
これは、冒頭にも書きましたが、大事なことなのでしっかり書きます。
なぜ理想の異性に出会えないか・・・
あなたが、「自分を否定している」状態だからです！
自分に自信が持てない時に、素敵な人が寄ってくると思いますか？
答えはNOです。
自分を否定したままでは、モラハラタイプに出会う可能性も出てきます。
なので、自分を肯定しないといけません。
もちろんあなたはそのことも理解していると思うので、この記事に辿り着いたのかもしれません。
今から、あなたは変わるしかないのです。
はっきりと言いますが、魅力的な自分に変わるしか、婚活を成功させる道はありません。
自分に自信が持てず、積極的に動けないよ・・・
そんな声が聞こえてきます。
「どうせ自分なんて…」とネガティブに考えてしまい、自分からアプローチをかけることができなくなる気持ちもわかります。
でも、自信をつけて前に進まなければ得られるものは少ないのです。
✔️ 本当にこのままでいいの？
過度に相手に依存してしまい自分を見失ってしまう
自己肯定感が低いと、「この人を逃したら、もう結婚できないかもしれない…」という不安から、相手に尽くしすぎたり、強く依存してしまうことが考えられます。
あなたは、存在するだけで素晴らしいはずのに、何かで自信を削がれ自分を見失っている場合なのでしょうか？
僕も自信がない時は、男性でありながら、同じような経験がありました。
自信が無いという状態は、自分を認めていない状態です。
先ほども書きましたが、自分を否定している状態なのです。
そのため…
✔️ こんな状況になってしまいます
お見合いやデートで自分の魅力を最大限アピールできない
自己肯定感が低いと、自分の良さを相手にアピールすることが難しくなってしまいます。
これこそ本末転倒です。
お見合いや、デートに行けたことは素晴らしいことなのです。
お相手もあなたのことを認めてその場に足を運んでくれているのです。
それなのに、いざ会ってみると「自信のないあなた」がそこにいるようでは、相手も残念に思ってしまうと思いませんか？
✔️ これでデートが成功するの？
- 自分の強みや魅力を語れない
- 相手に気を遣いすぎて、自分らしさを出せない
- 会話の中でネガティブな発言が多くなってしまう
相手の好意を素直に受け取れない
実体験ですが、これがマジで勿体ないです…。
自己肯定感が低いと、「本当に自分なんかでいいの？」と疑ってしまい、相手の好意を素直に受け取ることができなくなります。疑う心が入ってしまうのです。自分に自信が無いから。
これから、人生を共にするパートナーとなるはずなのに、疑った心のままで良いのですか？
信じ合える関係を作りたいのではないのですか？
✔️ こんなあなたを誰が好き？
- 褒められても「お世辞でしょ？」と受け流してしまう
- 相手が本気で向き合ってくれていても、不安になってしまう
- 「こんな自分を好きになってくれるはずがない」と思い込んでしまう
自己肯定感を高めるためにできること
婚活を成功させるためには、まず自己肯定感を高めることが大切です。
相談所に入会したならセットでトレーニングをする必要があります。
ここでは、日常でできる具体的な方法を紹介します！
自分の長所や魅力を書き出してみる
「自分には何の魅力もない…」と感じる人は、一度自分の長所を客観的に書き出してみて欲しいです。
よくあるやつかもしれませんが、一度やってみてください。
紙に書き出してアウトプットし、視覚化することで、頭であなたの素晴らしさを理解することができるようになります。
✔️ 些細なことでもいいから書き出してみて
たとえ小さなことでもOK！自分の良いところを見つけることが、自己肯定感アップにつながります。
そして、そんな自分を心の底から認めましょう。
小さな成功体験を積み重ねる
自己肯定感が低い人は、「できないこと」に目を向けがちです。これは他人と比較するから起こります。
加え、社会の中の評価制度によって気にするようになってしまいます。
その物差しとしては「お金」が一つの指針になっているかもしれません。
私は他人より稼いでいない、あの人より持っていない、と比べてしまうからです。
違います、あなたはあなたなのです。お金を持っていようがいまいが、あなたという人間は素晴らしいのです。
まずは「できること」を少しずつ増やしていくことが大切です！
✔️ 小さなことをチャレンジしようよ
小さな成功を積み重ねることで、一緒に自信をつけていきましょう。
「自分なんて…」という口癖をやめる
自己肯定感の低い人は、無意識に自分を否定する言葉を使っていることが多いです。
自分で自分を否定して何になるのでしょう。
いますぐ肯定的な言葉に変えるべきです。
私はこれまでよくやった。僕はここまでよく頑張れた。そうやって自分を褒めてあげてもいいのではないですか？
誰も褒めてくれない世の中なのだから、自分で自分のことくらいは認めて褒めてあげましょうよ。（魂の叫び）
✔️ もうこんなのやめようよ
- 「どうせ自分なんて…」
- 「私はダメだから…」
- 「自信がない…」
これを、「私はできる」「私は頑張っている」とポジティブな言葉に変えていきましょう！
自分を大切にする習慣を身につける（習慣化させる）
自己肯定感を高めるためには、「自分を大切にすること」が重要です。
でも、それがなかなかできないのですよね…
わかります。わかりますよ。
大丈夫です。勇気を持って自分を労わりに行きましょう。
✔️ 自分の価値を認められる大人になろう
- 好きなことをする時間を作る（趣味・リラックスタイム）
- 美味しいものを食べる
- しっかり睡眠をとる
- 運動をして体を整える
自分自身を大切にすることで、「自分は大切にされる存在だ」と思えるようになるはずです！
失敗を過度に気にしない（反省すべきポイントと切り分ける）
婚活では、「うまくいかないこと」なんてしょっちゅうあります。
しかし、それをすべて「自分のせい」と考えすぎると、どんどん自己肯定感が下がってしまいます。
反省すべきところは、反省し、自分を責めすぎないことが大切です。
✔️ 考え方を変えるポイント
- 「うまくいかなかったのは、単に相性が合わなかっただけ」
- 「次に活かせばいい！」
- 「一回の失敗で自分の価値は決まらない」
婚活は、たった一度の失敗で終わるものではありません。うまくいかなくても、自分を責める必要はないのです。
自己肯定感が高い人の婚活成功パターン
自己肯定感が高い人は、婚活においても良い心理状態で臨めるため、成功を掴みやすいです。
以下の特徴に当てはまる人は、婚活がスムーズに進みやすい傾向にあります。
参考にして、自分の中に取り入れてみてください。
このような意識を持って、ことで、自然と良いご縁が引き寄せられています！
まとめ
婚活がうまくいかない理由の一つに、「自己肯定感の低さ」があります。
自己肯定感が低いと…
自己肯定感を高める方法
自己肯定感を高めることで、婚活はもっと楽しく、スムーズに進みます。
まずは、自分自身を大切にすることから始めてみましょう！ 💍✨
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